Συσκευές & Αξεσουάρ
Mushroom Stir-Fry
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
water divided31 ½ oz
-
tamari sauce to taste2 oz
-
corn starch1 tbsp
-
dark brown sugar1 tbsp
-
vegetable stock paste1 tsp
-
green onions cut into pieces, plus extra, sliced to garnish3 oz
-
fresh ginger sliced1 inch
-
garlic cloves2
-
Chinese five spice½ tsp
-
1 dried red chilidried chili flakes¼ tsp
-
fresh mixed mushrooms (e.g. button, shiitake, trumpet, cremini, king oyster), sliced10 ½ oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
salt½ tsp
-
jasmine rice7 oz
-
zucchini sliced into half moons (½ in.)3 ½ oz
-
carrot julienned3 ½ oz
-
Chinese cabbage leaves sliced (½ in)3 ½ oz
-
baby corn (προαιρετικό πεδίο) drained3 oz
-
bean sprouts, fresh3 oz
-
toasted sesame oil to drizzle
-
sesame seeds to garnish
-
dried red chilies (προαιρετικό πεδίο) to garnish4
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1161.3 mg
Πρωτεΐνη
10.9 g
Θερμίδες
1686.1 kJ /
403 kcal
Λιπαρά
13.8 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Υδατάνθρακες
62.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Everything Mushrooms
13 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAsian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30 λεπτ.
Fettuccine Alfredo
40 λεπτ.
Stuffed Gnocchi
1ωρ. 20 λεπτ.
Zucchini and Bacon Risotto
35 λεπτ.
Risotto with Parmesan Cheese
30 λεπτ.
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
40 λεπτ.
Muffin Pan Lasagnas
1ωρ.
One Pot Noodles
30 λεπτ.
Nasi Arab (Arabian Rice)
45 λεπτ.
Pumpkin, Shitake Mushroom Steamed Rice
1ωρ. 30 λεπτ.
Artichoke Risotto
Καμία βαθμολογία
Vegan Mac and Cheese (TM7)
20 λεπτ.