Poisson à la thaïlandaise cuit dans des feuilles de bananier accompagné d'une salade mixte

Poisson à la thaïlandaise cuit dans des feuilles de bananier accompagné d'une salade mixte

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions

Υλικά

Poisson et marinade
  • 50 g de cacahuètes grillées salées
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g de citronnelle fraîche en morceaux (± 3 cm)
  • 4 feuilles de combava fraîches
    5 g de zeste de citron vert râpé
  • 50 g de crème de noix de coco
  • 2 c. à soupe de pâte de curry rouge
    2 c. à soupe de pâte de curry jaune
  • 800 - 1000 g de filets de vivaneau rouge ou filets de cabillaud, avec peau, coupés en 4 morceaux
Salade
  • 1 citron vert en quartiers
  • 1 c. à café de sel
  • 200 g de laitue Romaine en morceaux (± 1 cm)
  • 100 g de concombre de jardin en tranches (± 3 mm)
  • 10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
  • 40 g de sirop d'agave
  • 2 piments frais en tranches (3 mm)
  • 100 g de tomates cerise coupées en 2
  • 10 g de citronnelle fraîche uniquement le blanc, en tranches diagonales (± 2 mm)
Finition
  • 1 citron vert en tranches (2 mm)
  • 10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
  • 1 piment frais (προαιρετικό πεδίο) en tranches (2 mm)

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 419.2 kcal / 1753.8 kJ
Πρωτεΐνη 48 g
Λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 27.5 g
Φυτικές ίνες 6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.4 g
Νάτριο 763.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων