
Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 piment jalapeño frais en morceaux (2 cm)
-
120 g d'oignons rouges pelés, en quartiers
-
30 g d'oignons de printemps coupés en longueur (2 cm)
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3 gousses d'ail
-
20 g de coriandre fraîche en morceaux (± 3 cm)
-
20 g d'oignons de printemps en morceaux (± 3 cm)
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30 g d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
-
30 g de jus de citron vert
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50 g de jus de pamplemousse
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café de piment, sec, en flocons
-
1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 ½ c. à café de sel
-
800 g de filets de saumon frais avec ou sans peau, en 4 morceaux
-
500 g de tomates cerises
-
60 g de purée de tomates
-
35 g de jus de citron vert fraîchement pressé
-
¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
-
1 avocat
-
1 citron vert en segments
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
712.4 kcal /
2980.7 kJ
Πρωτεΐνη
45.6 g
Λιπαρά
49.9 g
Υδατάνθρακες
24.8 g
Φυτικές ίνες
10.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Νάτριο
1040.6 mg
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