Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

3 porciones

Υλικά

225 g de agua de coco
1 pizca de sal fina
1 cda de jugo de limón, recién exprimido
1 cda de jengibre rallado

½ cda de jengibre en polvo
½ cdita de espirulina en polvo
30 g de hojas de espinaca fresca
45 g de kale
385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
85 g de mango congelado en trozos
3 cubitos de hielo
mora azul para adornar
fresa en rodajas, para decorar
kiwi en rodajas, para decorar
semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 147.3 mg

Πρωτεΐνη 3.4 g

Θερμίδες 660 kJ / 157.8 kcal

Λιπαρά 0.8 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

MATTHEW KENNEY 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Waffles

40 λεπτ.

Panqué de plátano y cocoa

1ωρ. 45 λεπτ.

Hotcakes de plátano y chispas de chocolate

30 λεπτ.

Tostadas de pan integral con aguacate

15 λεπτ.

Mini panqueques de naranja

20 λεπτ.

Quesadillas de chicharrón prensado

30 λεπτ.

Batido de yogurt y frutos rojos

5 λεπτ.

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 λεπτ.

Huevos en cocotte con espinacas

30 λεπτ.

Huevos estrellados al vapor

15 λεπτ.

Bowl de desayuno con smoothie de matcha

5 λεπτ.

Desayuno al horno con croissant

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων