Συσκευές & Αξεσουάρ
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porties
Υλικά
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
475.7 mg
Πρωτεΐνη
18.1 g
Θερμίδες
1974.6 kJ /
472 kcal
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.1 g
Υδατάνθρακες
51.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Boost uw immuniteit
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGegratineerde coquilles
25 λεπτ.
Salade van Rode Biet en Aardbei
Καμία βαθμολογία
Broodje met Garnalen, Spek en Koolsla
Καμία βαθμολογία
Tumis Buncis
Καμία βαθμολογία
Groente-Omeletten
30 λεπτ.
Toast van Maïsbrood met Gepekelde Eierdooier en Hollandaise Saus
12ωρ. 20 λεπτ.
Overheerlijke Groene Mediterrane Salade
40 λεπτ.
Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade
Καμία βαθμολογία
Salade van Gegrilde Maïs en Koriander-Vinaigrette
25 λεπτ.
Hartige krans met olijven, spek en cheddarkaas
Καμία βαθμολογία
Salade van Champignons en Hummus met Karameldressing en Granaatappelpitjes
50 λεπτ.
Mille-feuille van Krab, Erwten en Avocado
Καμία βαθμολογία