Συσκευές & Αξεσουάρ
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porties
Υλικά
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
475.7 mg
Πρωτεΐνη
18.1 g
Θερμίδες
1974.6 kJ /
472 kcal
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.1 g
Υδατάνθρακες
51.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Boost uw immuniteit
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVerse Tomatensoep
30 phút
Koninginnenhapje
55 phút
Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade
Không có đánh giá
Griekse salade met gestoomde kip
Không có đánh giá
Salade van cannellinibonen
Không có đánh giá
Pastasalade met Kip
1h 15 phút
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
1h
Pompoen Tahini Puree
40 phút
Poke bowl met gemarineerde zalm
35 phút
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 phút
Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten
15 phút
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Không có đánh giá