Bourguignon veggie au tofu et seitan

Bourguignon veggie au tofu et seitan

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

oignons coupés en quatre
2
gousses d'ail
2
d'huile neutre
3 c. à soupe
carottes en rondelles
4
du sel
du poivre moulu
de farine
2 c. à soupe
de vin rouge
300 g
de bouillon de légumes
500 g
de seitan en morceaux
450 g
de tofu fumé en allumettes
100 g
petites pommes de terre coupées en quatre
6
de champignons de Paris frais en lamelles
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 567 kcal / 2372 kJ

Πρωτεΐνη 31 g

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 64 g

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