Curry de patates douces, épinards et brocoli

Curry de patates douces, épinards et brocoli

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 g de cacahuètes grillées non salées
1 oignon coupé en quatre
2 gousses d'ail
2 cm de gingembre frais
500 g de patates douces en grosses frites
3 c. à soupe d'huile d'olive
400 g de lait de coco
250 g de bouillon de légumes
2 c. à soupe de concentré de tomate
2 c. à soupe de curry en poudre
1 c. à café de pâte de curry
200 g de pousses d'épinards
le jus d'un citron vert
150 g de fleurettes de brocoli
2 brins de coriandre fraîche ciselés

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 2422 kJ / 579 kcal

Λιπαρά 39 g

Υδατάνθρακες 37 g

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