
Συσκευές & Αξεσουάρ
Rotes Linsen-Dal
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
-
rote Linsen350 g
-
Wasser und etwas mehr zum Einweichen600 g
-
Zwiebeln halbiert2
-
Knoblauchzehen4
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Olivenöl30 g
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
Koriander, gemahlen1 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Garam Masala1 TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan2 geh. TL
-
Kokosmilch400 g
-
passierte Tomaten250 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kokosblütenzucker20 g
-
Limettensaft30 g
-
Kokosjoghurt zum Garnieren
-
Koriander, frisch zum Garnieren
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
673 kcal /
2814 kJ
Πρωτεΐνη
27 g
Λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
85 g
Φυτικές ίνες
13.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
15 g
Νάτριο
634 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Soul Food
80 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBunte Focaccia (glutenfrei)
1sa 50 dk
Pizza mit Ratatouille
3sa
Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese
1sa 40 dk
Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig
2sa
Halloumi-Wraps
40 dk
Gemüse-Schmarren
30 dk
Culurgiones - Sardische Ravioli
2sa
Blumenkohl-Curry
30 dk
Falafelbällchen mit Tomaten-Kokos-Sauce
9sa
Vegetarische „Bacon“ Bombs
24sa
Poğaça - türkische Teigtaschen
2sa 40 dk
Pressknödel mit Schwammerl und Salsa-Verde-Dip
2sa 35 dk