Quesadillas mit gebratenem Gemüse

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

4.4 1.2K βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

12 Stück

Υλικά

Gouda mittelalt, in Stücken
200 g
Öl und etwas mehr zum Braten
15 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
200 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
120 g
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
3 Prisen
Kräuter der Provence
1 TL
Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) aus der Dose, abgetropft
140 g
140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp
6

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 468 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 700 kJ / 167 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Satt & Zufrieden 14 Συνταγές
Αυστρία

Soul Food 80 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orientalischer Linseneintopf

35 min

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35 min

Fleischlose faschierte Laberl

1 h 10 min

Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)

35 min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1 h

Möhren-Fenchel-Durcheinander

45 min

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

40 min

Fußball-Pizza

9 h

Luxemburger Erdäpfel-Rösti mit Apfelmus

40 min

Kürbis-Sauerkraut mit Semmelknödeln

1 h 10 min

Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce

1 h 45 min

Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto

40 min

Εμφάνιση όλων