Dorsch-Curry

Dorsch-Curry

4.4 64 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl
10 g
grüne Currypaste
3 EL
3 EL rote Currypaste
Karotten in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Kartoffeln in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Lauch in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Wasser
200 g
Sojasauce, dunkel
2 EL
Kokosmilch
250 g
Garnelen, roh, geschält, TK
250 g
Brokkoliröschen (siehe Tipp)
200 g
Dorsch TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
130 g
Zitronensaft
1 EL
Salz
1 Prise
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 624 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1572 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix und Too Good To Go 20 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kabeljau mit Parmesankruste und Lauch-Couscous

50 λεπτ.

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45 λεπτ.

Marinierte Fischfilets mit Chermoula-Sauce und Couscoussalat

1ωρ. 20 λεπτ.

Lachs-Burger

25 λεπτ.

Karpfengulasch

55 λεπτ.

Lachs mit Wirsing und Kartoffeln

50 λεπτ.

Fischsuppe mit Gemüse

40 λεπτ.

Teigtaschen mit Krabbenfleisch فطيرة الكابوريا (السلطعون)

45 λεπτ.

Thunfisch-Laibchen mit Blattsalat und Honig-Senf-Sauce

25 λεπτ.

Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

1ωρ. 15 λεπτ.

Erbsen-Scherennudeln in Zitronen-Lachs-Sauce

45 λεπτ.

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων