Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

4.3 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Quinoa

Quinoa, tricolore
170 g
Wasser und Wasser zum Einweichen
1000 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
1 EL

Miso-Ingwer-Dressing

frischer Ingwer geschält, in Stücken
2 cm
Sonnenblumenkerne (siehe Tipp)
45 g
Avocadoöl
1 EL
1 EL Rapsöl
Weiße Misopaste (Shiro Miso)
1 EL
Ahornsirup
1 EL
Zitronensaft nach Geschmack
20 - 40 g
Wasser
60 g
Salz
1 Prise

Salat

Babyspinat, frisch
60 g
Rucola
60 g
Blutorangen geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
2
Orangen geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
2
Frühlingszwiebeln geputzt, in dünnen Scheiben
3
Pecannüsse (προαιρετικό πεδίο)
1 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 351 kcal / 1468 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 52 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 228 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Detox 25 Συνταγές
Αυστρία

Energiekick 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gebackene Bohnen

Gebackene Bohnen

1ωρ. 25 λεπτ.

Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern

Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern

1ωρ. 30 λεπτ.

Bunter Zaziki-Kartoffelsalat

Bunter Zaziki-Kartoffelsalat

1ωρ.

Reisbällchen

Reisbällchen

25 λεπτ.

Zwiebelringe

Zwiebelringe

20 λεπτ.

Mariniertes Gemüse

Mariniertes Gemüse

4ωρ.

Schnelle Spätzle

Schnelle Spätzle

25 λεπτ.

Kürbis-Püree

Kürbis-Püree

40 λεπτ.

Serviettenknödel

Serviettenknödel

1ωρ. 10 λεπτ.

Paradeiskraut

Paradeiskraut

35 λεπτ.

Zucchini-Parmesan-Küchlein

Zucchini-Parmesan-Küchlein

40 λεπτ.

Gemüsetatar rot-grün

Gemüsetatar rot-grün

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων