Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

4.0 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

water divided, plus extra to cool asparagus
17 oz
ice cubes to cool asparagus
asparagus cut into pieces (1-2 in.)
12 oz
zucchini cut into rounds (¼ in.)
7 oz
shallots
1 oz
olive oil
1 ½ oz
grapefruit juice
1 ½ oz
salt
½ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
chia seeds
2 tsp
baby spinach
4 oz
chopped walnuts
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruits cut into segments (see Tip)
2
fresh chives chopped
4 - 6

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 325.4 mg

Πρωτεΐνη 6.1 g

Θερμίδες 938.1 kJ / 224.2 kcal

Λιπαρά 15.4 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 19.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Step into Spring 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fish Ceviche

3ωρ. 25 λεπτ.

Loaded Potato Soup

30 λεπτ.

Curry Chicken Coleslaw

10 λεπτ.

Brandy Chicken Liver Pâté

3ωρ. 25 λεπτ.

Naan Bread with Hummus

1ωρ. 55 λεπτ.

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40 λεπτ.

Crab Cakes

1ωρ. 35 λεπτ.

Peeler Warm Potato Salad

45 λεπτ.

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50 λεπτ.

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

30ωρ.

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10 λεπτ.

Cranberry Chicken Salad Sandwich

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων