Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich

4.1 54 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Minze abgezupft
15 g
Petersilie abgezupft
30 g
Erbsen, TK aufgetaut
380 g
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
1
Olivenöl
90 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Thymian, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Radieschen in dünnen Scheiben
60 g
Schwarzkümmel-Samen
½ TL
Frühlingszwiebeln in Ringen
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 602 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 1017 kJ / 243 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® Magazin 2/2023 42 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Senf, mittelscharf

25 λεπτ.

Lachs-Ei-Aufstrich

30 λεπτ.

Französischer Kräuterfrischkäse

48ωρ.

Caponata Siciliana

30 λεπτ.

Schafskäse-Sauce

15 λεπτ.

Cremiger Feta-Dip

5 λεπτ.

Rote Rüben Hummus

10 λεπτ.

Basilikum-Toast mit Kräuterfrischkäse und Zitronenöl

3ωρ.

Veganes "Schmalz"

3ωρ. 15 λεπτ.

Fleischsalat

10 λεπτ.

Roter Frischkäse

5 λεπτ.

Avocadosauce

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων