Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό

Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό

2.3 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 μερίδες

Υλικά

σκελίδες σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4
ελαιόλαδο
40 γρ.
πράσα κομμένα σε φέτες
150 γρ.
καρότα κομμένα σε φέτες
150 γρ.
αλάτι, ψιλό και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 πρέζα
φρεσκοτριμμένο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 πρέζα
λευκό κρασί
100 γρ.
πάπρικα
1 κ.σ.
χοιρινό ψαρονέφρι (400 γρ. το καθένα)
1600 γρ.
νερό
1000 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 8 μερίδες

Πρωτεΐνη 80 g

Θερμίδες 5857 kJ / 1400 kcal

Λιπαρά 100 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Νέοι στην κουζίνα 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55 λεπτ.

Αφέλια

5ωρ.

Κοτόπουλο garam masala

50 λεπτ.

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24ωρ.

Κανελόνια με κιμά στον ατμό

1ωρ. 30 λεπτ.

Κοτόπουλο tikka masala

1ωρ. 10 λεπτ.

Φαχίτας με μοσχάρι

30 λεπτ.

Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy

1ωρ. 10 λεπτ.

Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα

1ωρ. 20 λεπτ.

Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο

1ωρ.

Χιουνκάρ μπεγιεντί

1ωρ. 5 λεπτ.

Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων