Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 9ωρ.
6 μερίδες

Υλικά

  • λευκά ρεβίθια, ξερά
    500 γρ.
  • νερό για το μούλιασμα των ρεβιθιών
  • κρεμμύδι σε κομμάτια
    100 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • κόλιανδρο, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
    ½ δέσμη
  • μαϊντανό, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
    ¼ δέσμη
  • κύμινο, αλεσμένο
    ¾ κ.γλ.
  • αλάτι
    1 ½ κ.γλ.
  • τσίλι, αλεσμένο
    1 πρέζα
  • χυμό λεμονιού
    λίγες σταγόνες
  • αυγό
    1
  • αλεσμένη φρυγανιά (βλ. συμβουλή)
    30 γρ.
  • σουσάμι
    40 γρ.
  • μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)
    40 γρ.
  • ελαιόλαδο
    40 γρ.
  • πιπεριές, ανάμεικτες σε λωρίδες (0,5 x 5 εκ.)
    200 γρ.
  • κίτρινη πάστα κάρυ
    10 γρ.
    10 γρ. Ταϊλανδέζικη κόκκινη πάστα κάρυ
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • γάλα καρύδας
    200 γρ.
  • ζάχαρη
    1 - 2 πρέζες
    1 - 2 πρέζες ζάχαρη καρύδας
  • πιπέρι, αλεσμένο
    ¼ κ.γλ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 καλά γεμάτο κ.γλ.
    1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • λάδι για τηγάνισμα

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 676 mg
Πρωτεΐνη 23 g
Θερμίδες 3098.8 kJ / 740.7 kcal
Λιπαρά 45.5 g
Φυτικές ίνες 14.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g
Υδατάνθρακες 66.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Αρακάς λαδερός

4.7(52)

1ωρ.

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

5.0(2)

25ωρ.

Γίγαντες στο φούρνο

4.7(56)

12ωρ. 30 λεπτ.

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

5.0(2)

50 λεπτ.

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

4.0(1)

1ωρ. 10 λεπτ.

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(1)

1ωρ. 35 λεπτ.

Βίγκαν μπέργκερ

4.8(6)

45 λεπτ.

Ρίζες λαχανικών με φασόλια

Καμία βαθμολογία

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

5.0(1)

45 λεπτ.

Μανιταροπιτάκια

4.4(5)

1ωρ. 30 λεπτ.

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

5.0(1)

45 λεπτ.

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

5.0(1)

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων