Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 9ωρ.
6 μερίδες

Υλικά

  • λευκά ρεβίθια, ξερά
    500 γρ.
  • νερό για το μούλιασμα των ρεβιθιών
  • κρεμμύδι σε κομμάτια
    100 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • κόλιανδρο, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
    ½ δέσμη
  • μαϊντανό, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
    ¼ δέσμη
  • κύμινο, αλεσμένο
    ¾ κ.γλ.
  • αλάτι
    1 ½ κ.γλ.
  • τσίλι, αλεσμένο
    1 πρέζα
  • χυμό λεμονιού
    λίγες σταγόνες
  • αυγό
    1
  • αλεσμένη φρυγανιά (βλ. συμβουλή)
    30 γρ.
  • σουσάμι
    40 γρ.
  • μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)
    40 γρ.
  • ελαιόλαδο
    40 γρ.
  • πιπεριές, ανάμεικτες σε λωρίδες (0,5 x 5 εκ.)
    200 γρ.
  • κίτρινη πάστα κάρυ
    10 γρ.
    10 γρ. Ταϊλανδέζικη κόκκινη πάστα κάρυ
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • γάλα καρύδας
    200 γρ.
  • ζάχαρη
    1 - 2 πρέζες
    1 - 2 πρέζες ζάχαρη καρύδας
  • πιπέρι, αλεσμένο
    ¼ κ.γλ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 καλά γεμάτο κ.γλ.
    1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • λάδι για τηγάνισμα

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 676 mg
Πρωτεΐνη 23 g
Θερμίδες 3098.8 kJ / 740.7 kcal
Λιπαρά 45.5 g
Φυτικές ίνες 14.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g
Υδατάνθρακες 66.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες

Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες

Καμία βαθμολογία

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

5.0(1)

1ωρ.

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

Καμία βαθμολογία

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Καμία βαθμολογία

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

5.0(1)

1ωρ.

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Καμία βαθμολογία

Βίγκαν μπολονέζ

Βίγκαν μπολονέζ

Καμία βαθμολογία

Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ

Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ

Καμία βαθμολογία

Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι

Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι

4.0(1)

1ωρ.

Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο

Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο

Καμία βαθμολογία

Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι

Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι

5.0(1)

30 λεπτ.

Νταλ καρύδας

Νταλ καρύδας

3.0(1)

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων