Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki

Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki

3.3 366 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • ziaren sezamu, białego
    1 łyżka
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    300 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    10 g
    10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • syropu klonowego
    35 g
  • octu ryżowego
    25 g
  • oleju sezamowego
    5 g
  • napoju roślinnego np. migdałowego, sojowego (patrz wskazówka)
    80 g
  • skrobi kukurydzianej
    95 g
    95 g skrobi ziemniaczanej
  • sosu sojowego
    40 g
  • kalafiora podzielonego na małe różyczki
    800 g
  • wody
    1350 g
  • oleju
    30 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • ryżu basmati
    250 g
  • ząbki czosnku
    3
  • cebuli dymki tylko biała część, przekrojonej na pół
    50 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    ½
  • sosu Hoisin
    30 g
    30 g sosu barbecue
  • szczypiorek z dymki, posiekany, do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 550 kcal / 2301.2 kJ
Πρωτεΐνη 13.2 g
Λιπαρά 12.6 g
Υδατάνθρακες 99.9 g
Φυτικές ίνες 9.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 1387.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων