Salată de caracatiță sous-vide

Salată de caracatiță sous-vide

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ.
4 porții

Υλικά

  • apă (aprox.) (vezi recomandare), plus pentru submersia pungilor
    1600 g
  • caracatiță proaspătă tentacule (2-2.5 cm grosime)
    600 g
  • boia de ardei
    1 lingură
  • ulei de măsline
    30 g
  • sare
    ½ - ¾ linguriță
  • căței de usturoi zdrobiți
    2
  • foi de dafin, uscate
    2
  • zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (de la o jumătate de lămâie)
    30 g
    1 linguriță rasă vitamina C
  • morcovi tăiați bastonașe (0.5 cm x 5 cm)
    120 g
  • ceapă roșie tăiată în jumătăți, apoi în felii (0.5 cm)
    100 g
  • ardei gras, verde tăiat bastonașe (0.5 cm x 5 cm)
    80 g
  • ardei gras roșu tăiat bastonașe (0.5 cm x 5 cm)
    80 g
  • ulei de măsline extravirgin
    30 g
  • oțet alb
    15 g
  • frunze de pătrunjel proaspăt
    5 g

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 281 kcal / 1177 kJ
Πρωτεΐνη 25 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 6 g
Φυτικές ίνες 2.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g
Νάτριο 594 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων