Bulgursalat - Kısır

Bulgursalat - Kısır

4.6 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 Portionen

Υλικά

Wasser
310 g
Tomatenmark
60 g
60 g Ajvar
Salz
1 ¼ TL
Bulgur grob, vorgegart
330 g
Olivenöl
65 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen (Cumin)
1 ¼ geh. TL
Chiliflocken (Pul Biber)
1 ¼ TL
Frühlingszwiebeln
7
glatte Petersilie frisch, abgezupft
13 Stängel
Minze frisch, abgezupft
8 Stängel
Salatgurke in Stücken
200 g
rote Paprika in Stücken
130 g
Tomaten geviertelt
130 g
Zitronensaft
35 g
Granatapfelsirup sauer (Nar Ekşisi)
35 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 250 kcal / 1047 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 36 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® à la Turka 78 Συνταγές
Γερμανία

#zuHausemitThermomix 15 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza mit Ratatouille

Pizza mit Ratatouille

3ωρ.

Erdäpfel-Schwammerl-Gulasch

Erdäpfel-Schwammerl-Gulasch

1ωρ.

Veggie-Ramen mit Ei

Veggie-Ramen mit Ei

2ωρ. 10 λεπτ.

Bunte Gemüseplatte

Bunte Gemüseplatte

20 λεπτ.

Austernpilz-Bolognese mit Zucchini-Nudeln (Italien)

Austernpilz-Bolognese mit Zucchini-Nudeln (Italien)

50 λεπτ.

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

1ωρ. 45 λεπτ.

Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping

Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping

40 λεπτ.

Kartoffelpüree mit Spinat und gewürzten Kichererbsen

Kartoffelpüree mit Spinat und gewürzten Kichererbsen

55 λεπτ.

Currybohnen mit Reis

Currybohnen mit Reis

40 λεπτ.

Grünkohl-Omelette

Grünkohl-Omelette

35 λεπτ.

Zucchini-Tomaten-Gratin

Zucchini-Tomaten-Gratin

1ωρ.

Grünkern-Risotto

Grünkern-Risotto

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων