Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

4.3 70 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Couscous
200 g
Salz
1 TL
Koriander abgezupft
20 g
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
100 g
Wasser
650 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Curry
3 TL
grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)
250 g
Rapsöl
20 g
getrocknete Aprikosen, entsteint in Streifen
70 g
Galiamelonen-Fruchtfleisch in Würfeln (1 cm)
150 g
Olivenöl
20 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 177 mg

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1936 kJ / 463 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® Magazin 4/2023 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Griechischer Bauernsalat

Griechischer Bauernsalat

20min

Nudelsalat mediterran

Nudelsalat mediterran

1h 40min

Feta-Wassermelonen-Salat

Feta-Wassermelonen-Salat

20min

Nudelsalat mit Lyoner und Gurken

Nudelsalat mit Lyoner und Gurken

35min

Nudelsalat

Nudelsalat

50min

Coleslaw

Coleslaw

40min

Feldsalat mit Möhrendressing

Feldsalat mit Möhrendressing

10min

Joghurt-Möhren-Creme - Yoğurtlu Havuç Ezmesi

Joghurt-Möhren-Creme - Yoğurtlu Havuç Ezmesi

50min

Fattousch

Fattousch

25min

Fruchtig-scharfe Gemüse-Salsa - Antep Ezmesi

Fruchtig-scharfe Gemüse-Salsa - Antep Ezmesi

1h 15min

Erbsen-Nudel-Salat

Erbsen-Nudel-Salat

2h 15min

Frühstücks-Omelette

Frühstücks-Omelette

35min

Εμφάνιση όλων