Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Couscous200 g
-
Salz1 TL
-
Koriander abgezupft20 g
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen100 g
-
Wasser650 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Curry3 TL
-
grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)250 g
-
Rapsöl20 g
-
getrocknete Aprikosen, entsteint in Streifen70 g
-
Galiamelonen-Fruchtfleisch in Würfeln (1 cm)150 g
-
Olivenöl20 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
177 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1936 kJ /
463 kcal
Λιπαρά
20 g
Φυτικές ίνες
10.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
67 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
THERMOMIX® Magazin 4/2023
41 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRucola-Süßkartoffel-Salat mit Avocado
50 λεπτ.
Porreesalat
2ωρ. 15 λεπτ.
Marinierte Möhren
2ωρ. 35 λεπτ.
Albondigas mit feuriger Tomatensauce
40 λεπτ.
Radieschensalat
10 λεπτ.
Nudelsalat mit Ziegenfrischkäse und Rucola
40 λεπτ.
Mini-Focaccine
3ωρ. 30 λεπτ.
Auberginen-Bulgur-Salat
1ωρ. 30 λεπτ.
Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin
50 λεπτ.
Caesar Salad mit Pfeffer-Erdbeeren
40 λεπτ.
Rotkohl-Slaw
50 λεπτ.
Krabben-Roulade im Pumpernickel-Mantel mit Schmand-Gurken-Ragout
5ωρ. 50 λεπτ.