Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Couscous200 g
-
Salz1 TL
-
Koriander abgezupft20 g
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen100 g
-
Wasser650 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Curry3 TL
-
grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)250 g
-
Rapsöl20 g
-
getrocknete Aprikosen, entsteint in Streifen70 g
-
Galiamelonen-Fruchtfleisch in Würfeln (1 cm)150 g
-
Olivenöl20 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
177 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1936 kJ /
463 kcal
Λιπαρά
20 g
Φυτικές ίνες
10.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
67 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
THERMOMIX® Magazin 4/2023
41 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGemüsesalat mit Cashewsauce
2h 45min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
45min
Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung
1h
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35min
Lauwarmer Sonnenweizen-Salat
30min
Couscous-Gemüse-Salat
35min
All-In-Salat
10min
Reissalat mit buntem Gemüse
1h 45min
Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)
1h
Lachsrolle
3h 30min
Käse-Kasseler-Salat
20min
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30min