Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα

Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.

8 μερίδες

Υλικά

νιφάδες βρώμης
140 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
140 γρ.
αποξηραμένους χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια
200 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
φέτες ανανά, από κονσέρβα, σε χυμό στραγγισμένο καλά
2 - 3
κρέμα καρύδας (2 κουτάκια)
800 γρ.
κορν φλάουρ
55 γρ.
ζάχαρη καρύδας
1 - 2 κ.σ.
χυμό λάιμ (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 κ.γλ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες και λίγες ακόμη για το γαρνίρισμα
55 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα π.χ. φράουλες, σμέουρα, μάνγκο, για το γαρνίρισμα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 40 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 3343 kJ / 799 kcal

Λιπαρά 43 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 31 g

Υδατάνθρακες 101 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Γλυκός Νοέμβρης 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Φανουρόπιτα

50 λεπτ.

Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)

50 λεπτ.

Κολοκοτές

3ωρ. 30 λεπτ.

Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας

1ωρ. 5 λεπτ.

Τσίζκεϊκ (χωρίς ψήσιμο)

5ωρ. 30 λεπτ.

Κέικ καρότου

1ωρ. 55 λεπτ.

Μάφινς μπανάνας

45 λεπτ.

Τούρτα μπράουνι με σοκολάτα και αλμυρή καραμέλα

2ωρ. 40 λεπτ.

Κέικ βραστό σοκολάτας

55 λεπτ.

Πάβλοβα με φρούτα του δάσους

5ωρ. 30 λεπτ.

Κέικ καρότου νηστίσιμο

3ωρ. 30 λεπτ.

Πάστα φλώρα

2ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων