Tofu-Burger

Tofu-Burger

3.7 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Marinierter Tofu

Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Olivenöl
30 g
Honig
20 g
Tofu, fest
200 g

Gemüsebratlinge und Fertigstellung

Möhren in Stücken
120 g
Zucchini in Stücken
120 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Curry
1 TL
Mehl
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
2 Prisen
Eier
2
Öl zum Braten
Brötchen aufgeschnitten
4
Rucola
40 g
Sprossen (προαιρετικό πεδίο) frisch
50 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 504 kcal / 2103 kJ

Πρωτεΐνη 20 g

Λιπαρά 23 g

Υδατάνθρακες 52 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Lust auf vegetarisch 59 Συνταγές
Γερμανία

Lust auf vegetarisch 59 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bunte Focaccia (glutenfrei)

Bunte Focaccia (glutenfrei)

1 godz. 50 min

Pizza mit Ratatouille

Pizza mit Ratatouille

3 godz.

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1 godz. 40 min

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

2 godz.

Halloumi-Wraps

Halloumi-Wraps

40 min

Gemüse-Schmarren

Gemüse-Schmarren

30 min

Culurgiones - Sardische Ravioli

Culurgiones - Sardische Ravioli

2 godz.

Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

30 min

Falafelbällchen mit Tomaten-Kokos-Sauce

Falafelbällchen mit Tomaten-Kokos-Sauce

9 godz.

Vegetarische „Bacon“ Bombs

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24 godz.

Poğaça - türkische Teigtaschen

Poğaça - türkische Teigtaschen

2 godz. 40 min

Pressknödel mit Schwammerl und Salsa-Verde-Dip

Pressknödel mit Schwammerl und Salsa-Verde-Dip

2 godz. 35 min

Εμφάνιση όλων