Spinat-Soufflé mit Käse

Spinat-Soufflé mit Käse

4.4 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Butter und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Parmesan in Stücken
30 g
Blattspinat, frisch ohne grobe Stiele
200 g
Ziegenfrischkäse (z.B. von Chavroux)
40 g
Quark, 20% Fett
200 g
Speisestärke (15 g)
1 EL
Salz
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Basilikumblätter, frisch
6
Eier getrennt
4

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 233 kcal / 971 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 6 g

Φυτικές ίνες 1 g

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