Soupe froide de poivrons et pain tomates-sardines

Soupe froide de poivrons et pain tomates-sardines

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Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

500 g d'eau
700 g de poivrons épépinés
100 g de tomates en morceaux, 1 entière et 1 en petits cubes
2 oignons nouveaux
3 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
8 tranches de pain de campagne
16 filets de sardine
1 filet d'huile d'olive

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 233 kcal / 978 kJ

Πρωτεΐνη 13 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 26 g

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