Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1 porție

Υλικά

cepe verzi tăiate în jumătăți sau sferturi, în funcție de mărime (aprox. 5 cm)
1 - 2
dovlecel aprox. 70 g, tăiat felii (aprox. 5 mm)
1
roșii cherry
10
file de somon proaspăt, fără piele (aprox. 150 g)
1
sare plus 2 prize pentru asezonare
piper, proaspăt măcinat pentru asezonat
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
1 - 2 stropi
lămâie preferabil organică, felii
¼
apă
1000 g
orez prefiert
60 g
stafide
15 g
băț de scorțișoară
½
păstăi de cardamom
2
zahăr
2 prize
turmeric uscat, măcinat
¼ linguriță

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 515.9 kcal / 2158.4 kJ

Πρωτεΐνη 37.1 g

Λιπαρά 21.4 g

Υδατάνθρακες 46.2 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Νάτριο 452.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Meniuri pentru o persoană 5 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Păstrăv cu sos olandez

Păstrăv cu sos olandez

50 λεπτ.

Saganaki de creveți cu feta

Saganaki de creveți cu feta

35 λεπτ.

Somon cu crustă de migdale

Somon cu crustă de migdale

35 λεπτ.

Crevete cu chilli și usturoi

Crevete cu chilli și usturoi

10 λεπτ.

Somon cu orez și sos de mărar

Somon cu orez și sos de mărar

40 λεπτ.

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25 λεπτ.

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

50 λεπτ.

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

35 λεπτ.

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

35 λεπτ.

Paella cu chorizo și crevete

Paella cu chorizo și crevete

45 λεπτ.

Somon în crustă cu risotto de lămâie

Somon în crustă cu risotto de lămâie

45 λεπτ.

Pește în sos de curry

Pește în sos de curry

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων