Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1 porție

Υλικά

cepe verzi tăiate în jumătăți sau sferturi, în funcție de mărime (aprox. 5 cm)
1 - 2
dovlecel aprox. 70 g, tăiat felii (aprox. 5 mm)
1
roșii cherry
10
file de somon proaspăt, fără piele (aprox. 150 g)
1
sare plus 2 prize pentru asezonare
piper, proaspăt măcinat pentru asezonat
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
1 - 2 stropi
lămâie preferabil organică, felii
¼
apă
1000 g
orez prefiert
60 g
stafide
15 g
băț de scorțișoară
½
păstăi de cardamom
2
zahăr
2 prize
turmeric uscat, măcinat
¼ linguriță

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 515.9 kcal / 2158.4 kJ

Πρωτεΐνη 37.1 g

Λιπαρά 21.4 g

Υδατάνθρακες 46.2 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Νάτριο 452.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Meniuri pentru o persoană 5 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Păstrăv cu sos olandez

Păstrăv cu sos olandez

50 λεπτ.

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

Καμία βαθμολογία

Salată cu avocado și crevete sotate

Salată cu avocado și crevete sotate

Καμία βαθμολογία

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

Καμία βαθμολογία

Tocăniță de fructe de mare și porc

Tocăniță de fructe de mare și porc

Καμία βαθμολογία

Cook fresh - Ro Team

Cook fresh - Ro Team

2ωρ.

Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi

Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi

50 λεπτ.

Samke harra (Pește libanez cu tahini)

Samke harra (Pește libanez cu tahini)

35 λεπτ.

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

35 λεπτ.

Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă

Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă

40 λεπτ.

Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii

Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii

30 λεπτ.

Avocado cu ouă și tartar de somon

Avocado cu ouă și tartar de somon

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων