Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
150 g d'eau
-
5 g de levure boulangère sèche
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
200 g de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail
-
100 g de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)
-
45 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de sel et 2-3 pincées
-
150 g de laitue coupée en morceaux
-
200 g de poivrons rouges taillés en lanières
-
150 g de tomates coupées en morceaux
-
100 g de concombre coupé en rondelles
-
1 avocat détaillé en cubes
-
10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
-
250 g de houmous (voir "Variante(s)")
-
2 c. à soupe de graines de tournesol grillées
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
719 mg
Πρωτεΐνη
13.6 g
Θερμίδες
1736.2 kJ /
415 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Υδατάνθρακες
56 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Recettes de beauté
5 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Cassolette de légumes et œuf mollet
55 λεπτ.
Tartine végétarienne
40 λεπτ.
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 λεπτ.
Paella végétarienne
50 λεπτ.
Falafels
24ωρ.
Purée butternut-noisettes
50 λεπτ.
Quiche aux tomates cerises
1ωρ.
Crumble de tomates
50 λεπτ.
Dhal
1ωρ. 40 λεπτ.
Pâte aux asperges, broccolis et champignons
40 λεπτ.
Macaroni et brocolis gratinés au cheddar
50 λεπτ.
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
45 λεπτ.