Συσκευές & Αξεσουάρ
Τάρτα ρατατούιγ
                
                Προετοιμασία 40 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
              
              
                
                8 μερίδες
              
            Υλικά
Γρήγορη σφολιάτα
- 
          βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια (1-2 εκ.), από το ψυγείο150 γρ.
 - 
          αλεύρι για όλες τις χρήσεις και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα300 γρ.
 - 
          νερό, κρύο και ακόμα 1 κ.σ. αν χρειαστεί90 γρ.
 - 
          αλάτι½ κ.γλ.
 
Γαρνιτούρα
- 
          κολοκυθάκια με τη φλούδα, που έχετε κόψει τις άκρες τους (2-3 κολοκυθάκια)350 γρ.
 - 
          ντομάτες φοινικωτές ολόκληρες (βλ. συμβουλή)350 γρ.
 - 
          λιαστές ντομάτες στραγγισμένες (1 βαζάκι των 250 ml)190 γρ.
 - 
          νερό30 γρ.
 - 
          σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο με ψαλίδι κουζίνας10 γρ.
 - 
          αλάτι και λίγο ακόμα για τα λαχανικά½ κ.γλ.
 - 
          αλεύρι για όλες τις χρήσεις για το αλεύρωμα
 - 
          μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο1 πρέζα
 - 
          τυρί παρμεζάνα, αλεσμένο60 γρ.
 - 
          γάλα για το άλειμμα της ζύμης
 - 
          φύλλα βασιλικού, φρέσκα10
 
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 μερίδα
                    Νάτριο
                    
                        507.9 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        11.1 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1581.2 kJ  / 
                        377.9 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        18.5 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        5 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        11.1 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        45.3 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Κόφτης λαχανικών - Bασικές συνταγές για το TM5
                        21 Συνταγές
Διεθνώς
                    
                  Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΠρασόρυζο
35 λεπτ.
Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια
Καμία βαθμολογία
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
Καμία βαθμολογία
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1ωρ.
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 λεπτ.
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1ωρ.
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Καμία βαθμολογία
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1ωρ.
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Καμία βαθμολογία
Βίγκαν μπολονέζ
Καμία βαθμολογία
Βίγκαν μπέργκερ
45 λεπτ.
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
Καμία βαθμολογία