Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

4.4 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Quinoa
200 g
Wasser und etwas mehr zum Abspülen
450 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
10 g
Hähnchenbrust-Aufschnitt in Streifen
300 g
Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
100 g
Mais, aus der Dose abgetropft
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
100 g
Avocado in Stücken
150 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
30 g
Babyspinat, frisch
50 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Olivenöl
30 g
30 g Avocadoöl
Zitronensaft, frisch gepresst
30 g
Chilipulver
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Paprika de la Vera
½ TL
frische Chilischoten (προαιρετικό πεδίο) in Scheiben (2 mm)
10 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 2176 mg

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 2190 kJ / 523 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 9.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 49 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Das ess' ich morgen! 5 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Makkaroni mit Paprika-Tomaten-Ragout

1h 10min

Lasagne mit Ricotta

1h 30min

Tortilla-Calzone

30min

Gaisburger Marsch

1h 10min

Möhren-Eintopf

45min

Hähnchen-Spinat-Dal

40min

Orientalisches Chili

30min

Ramensuppe mit Hähnchenbrust

2h 10min

Kohlrabi mit Kerbelsauce, Putenstreifen und Kartoffeln

50min

Beef und Birne, sweet 'n' spicy

50min

Überbackene Rindfleisch-Fajita

45min

Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes

1h

Εμφάνιση όλων