Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)

Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 adag

Υλικά

mandulatej
400 g
400 g zabtej
zabpehely (lásd javaslat)
110 g
eper tisztítva, plusz a díszítéshez
225 g
225 g cseresznye, kimagozva, plusz a díszítéshez
banán fagyasztva, darabokra vágva
100 g
görög joghurt
140 g
mandulavaj
30 g
chia mag
2 ek
fahéj, őrölt
½ tk
mandula kivonat, természetes
½ tk
½ tk vanília kivonat, természetes
kendermag (προαιρετικό πεδίο) elosztva, díszítéshez
4 tk
mandula, szeletelt (προαιρετικό πεδίο) elosztva, díszítéshez
4 tk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 adag

Νάτριο 89.9 mg

Πρωτεΐνη 11.1 g

Θερμίδες 1134.7 kJ / 271.2 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 35.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Reggeli elvitelre 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Áfonya dzsem

Áfonya dzsem

45min

Kolbászos tojásrántotta

Kolbászos tojásrántotta

30min

Zöld gyümölcslé

Zöld gyümölcslé

5min

Szeder dzsem

Szeder dzsem

Pas d’évaluation

Ötmagos energiaszelet

Ötmagos energiaszelet

1h 45min

Göngyölt spenótos tojás (wrap)

Göngyölt spenótos tojás (wrap)

40min

Röszti muffin formákban

Röszti muffin formákban

Pas d’évaluation

Zabital vegyes bogyós gyümölccsel

Zabital vegyes bogyós gyümölccsel

Pas d’évaluation

A citrusok öröme

A citrusok öröme

5min

Immunerősítő

Immunerősítő

Pas d’évaluation

Színes tojások

Színes tojások

Pas d’évaluation

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35min

Εμφάνιση όλων