
Συσκευές & Αξεσουάρ
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
24 μερίδες
Υλικά
-
λάδι καρύδας για το λάδωμα
-
αμύγδαλα130 γρ.
-
φιστίκια κάσιους70 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια250 γρ.
-
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη60 γρ.
-
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα20 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό20 γρ.
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)1 κ.σ.
-
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)1 κ.σ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
141.8 kcal /
595.4 kJ
Πρωτεΐνη
2.5 g
Λιπαρά
10.1 g
Υδατάνθρακες
9.6 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.1 g
Νάτριο
32 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΓιαουρτόκρεμα
4ωρ. 20 λεπτ.
Παγωτό μπανάνας με σάλτσα αλμυρής καραμέλας
15 λεπτ.
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1ωρ. 50 λεπτ.
Κέικ με ζαχαρούχο γάλα και ανανά
1ωρ.
Παγωτό-Σορμπέ τριαντάφυλλο
12ωρ.
Πάβλοβα με φρούτα του δάσους
5ωρ. 30 λεπτ.
Δούκισσα νηστίσιμη
2ωρ. 30 λεπτ.
Καλοκαιρινή τούρτα-παγωτό
Καμία βαθμολογία
Επιδόρπιο ουράνιο τόξο με γιαούρτι και φρούτα
Καμία βαθμολογία
Αχλάδια με σιρόπι πορτοκαλιού
Καμία βαθμολογία
Κέικ με μύρτιλα, γλάσο από τυρί κρέμα, και κρέμα λεμονιού
Καμία βαθμολογία
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
Καμία βαθμολογία