"Tofu" de lentilhas vermelhas

Name: "Tofu" de lentilhas vermelhas
Prep time: 30 min
Cook time: 8 h 30 min
Total time: 8 h 30 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 150 g lentilhas vermelhas secas; 550 g água; 1 ½ c. chá de sal; 4 c. sopa de óleo

4.9 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

lentilhas vermelhas secas
150 g
água
550 g
sal
1 ½ c. chá de
óleo
4 c. sopa de
4 c. sopa de azeite

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 255.8 kcal / 1070.1 kJ

Πρωτεΐνη 9.2 g

Λιπαρά 14.4 g

Υδατάνθρακες 23.8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Νάτριο 298.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Teens - Tendências em superalimentos 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tosta de frango e abacate

4.5(44)

30 λεπτ.

Barras de aveia

4.5(23)

55 λεπτ.

Panquecas com tâmaras e frutos secos

4.5(9)

15 λεπτ.

Focaccia integral com cebola e pimento

3(1)

3ωρ. 20 λεπτ.

Fajitas de porco com cebola e pimento salteados

3.5(4)

15 λεπτ.

Barras de granola

4.5(20)

1ωρ. 10 λεπτ.

Barras energéticas de frutos secos

4.5(14)

4ωρ.

Bolas energéticas de aveia e banana

4(87)

20 λεπτ.

Tostas Vegan de pimento e pasta de caju

4(1)

30 λεπτ.

Sanduíche de atum, tomate e pepino

4.5(17)

30 λεπτ.

Gressinos de alecrim

Καμία βαθμολογία

Guacamole picante de ervilhas

5(1)

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων