"Tofu" de lentilhas vermelhas

Name: "Tofu" de lentilhas vermelhas
Prep time: 30 min
Cook time: 8 h 30 min
Total time: 8 h 30 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 150 g lentilhas vermelhas secas; 550 g água; 1 ½ c. chá de sal; 4 c. sopa de óleo

4.9 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

lentilhas vermelhas secas
150 g
água
550 g
sal
1 ½ c. chá de
óleo
4 c. sopa de
4 c. sopa de azeite

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 298.4 mg

Πρωτεΐνη 9.2 g

Θερμίδες 1070.1 kJ / 255.8 kcal

Λιπαρά 14.4 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 23.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Teens - Tendências em superalimentos 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

4.3(16)

10 λεπτ.

Tacos de camarão

4.6(8)

30 λεπτ.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

4.3(187)

50 λεπτ.

Muffins proteicos de baunilha a vapor

4.6(7)

40 λεπτ.

Muffins de frango e batata-doce

4.2(25)

1ωρ. 15 λεπτ.

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

4.0(4)

45 λεπτ.

Tosta de frango e abacate

4.3(44)

30 λεπτ.

Gressinos de alecrim

Καμία βαθμολογία

Guacamole picante de ervilhas

5.0(1)

20 λεπτ.

Pão turco (Gozleme) com recheio de acelgas

5.0(4)

1ωρ. 15 λεπτ.

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

Καμία βαθμολογία

Crackers integrais com alecrim

4.4(7)

2ωρ.

Εμφάνιση όλων