"Tofu" de lentilhas vermelhas

Name: "Tofu" de lentilhas vermelhas
Prep time: 30 min
Cook time: 8 h 30 min
Total time: 8 h 30 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 150 g lentilhas vermelhas secas; 550 g água; 1 ½ c. chá de sal; 4 c. sopa de óleo

4.9 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

lentilhas vermelhas secas
150 g
água
550 g
sal
1 ½ c. chá de
óleo
4 c. sopa de
4 c. sopa de azeite

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 255.8 kcal / 1070.1 kJ

Πρωτεΐνη 9.2 g

Λιπαρά 14.4 g

Υδατάνθρακες 23.8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Νάτριο 298.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Teens - Tendências em superalimentos 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batatas "fritas" saudáveis

4.5(276)

40 λεπτ.

Bruschettas de tomate e ricota

5(34)

25 λεπτ.

Pão de alho com queijo vegan

4.5(2)

40 λεπτ.

Croquetes de curgete com molho picante

3.5(10)

55 λεπτ.

Gressinos de alecrim

Καμία βαθμολογία

Guacamole picante de ervilhas

Καμία βαθμολογία

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

Καμία βαθμολογία

Crackers integrais com alecrim

4.5(7)

2ωρ.

Mini-hambúrgueres

Καμία βαθμολογία

Panquecas de batata espiralizada - TM5

5(1)

55 λεπτ.

Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM5

Καμία βαθμολογία

Muffins proteicos de baunilha a vapor

4.5(5)

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων