Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)50 g
-
mąki pszennej pełnoziarnistej40 g
-
jajko1
-
napoju roślinnego np. kokosowego, owsianego220 g
-
oleju plus dodatkowa ilość do smażenia5 g
-
soli¼ łyżeczki
-
liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
-
łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
-
2 plastry sera feta, (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkętofu, miękkiego naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę2 plastry
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
601.7 kcal /
2517.5 kJ
Πρωτεΐνη
25.6 g
Λιπαρά
16.7 g
Υδατάνθρακες
91.1 g
Φυτικές ίνες
9.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Νάτριο
664.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 λεπτ.
Racuchy z konfiturą truskawkową (ruchanki)
1ωρ. 30 λεπτ.
Pizza „słońce”
1ωρ. 45 λεπτ.
Omlet grecki
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Groszek po francusku
55 λεπτ.
Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)
1ωρ. 15 λεπτ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1ωρ. 10 λεπτ.
Kniszki ziemniaczane
2ωρ.
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 λεπτ.
Hałuski z potrawką z jagnięciny
1ωρ. 50 λεπτ.