Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Tomato Crusted Salmon with Rice
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)20 oz
-
sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)3 ½ oz
-
tomato paste1 oz
-
garlic clove divided2
-
honey1 ½ tsp
-
bread crumbs2 oz
-
salt divided4 pinches
-
fresh ground pepper2 pinches
-
yellow onions in pieces2 ½ oz
-
extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle1 oz
-
long-grain rice7 oz
-
broccoli florets small5 ½ oz
-
red bell pepper diced (¼ in.)4 oz
-
water14 oz
-
vegetable stock cube broken into pieces1
-
lemon juice½ oz
-
fresh parsley leaves only1 - 2 sprigs
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1580.5 mg
Πρωτεΐνη
43.8 g
Θερμίδες
2932.9 kJ /
701 kcal
Λιπαρά
27.6 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.9 g
Υδατάνθρακες
72.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 λεπτ.
Portuguese Fish and Potato Stew
45 λεπτ.
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 λεπτ.
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 λεπτ.
Shrimp in Garlic Sauce
25 λεπτ.
Shrimp Louie Salad
1ωρ. 30 λεπτ.
Cod with Citrus Butter
50 λεπτ.
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 λεπτ.
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 λεπτ.
Shrimp Scampi
40 λεπτ.
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 λεπτ.
Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)
50 λεπτ.