'Burritos' cu legume

'Burritos' cu legume

1.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 porții

Υλικά

năut fiert (greutate după scurgere)
240 g
ulei de măsline
30 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
2 linguri
tahini
1 ½ lingură
sare de mare
½ linguriță
apă clocotită
apă
cuburi de gheață
salată iceberg mari
6 frunze
morcovi descojiți, tăiați în bucăți (4 cm)
135 g
ardei grași roșii curățați de semințe, tăiați în bucăți (5 cm)
150 g
coriandru, frunze proaspete
12 fire
creson
6 linguri
semințe de chia
6 lingurițe
ananas proaspăt (προαιρετικό πεδίο) tăiat cubulețe (1 cm)
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 686 kJ / 165 kcal

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 10.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Super Salate 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sufle rapid de brânză

Sufle rapid de brânză

45 λεπτ.

Salată cu quinoa și fasole verde

Salată cu quinoa și fasole verde

30 λεπτ.

Salată a la russe

Salată a la russe

1ωρ. 20 λεπτ.

Salată de sfeclă roșie

Salată de sfeclă roșie

15 λεπτ.

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40 λεπτ.

Ouă onsen crocante cu varză

Ouă onsen crocante cu varză

Καμία βαθμολογία

Tacos cu legume și fasole kidney

Tacos cu legume și fasole kidney

Καμία βαθμολογία

Mini tarte cu broccoli și bacon

Mini tarte cu broccoli și bacon

45 λεπτ.

Chipsuri coapte, din legume

Chipsuri coapte, din legume

1ωρ. 45 λεπτ.

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Καμία βαθμολογία

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

15 λεπτ.

Bol Buddha cu carne de pui

Bol Buddha cu carne de pui

1ωρ.

Εμφάνιση όλων