Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

4.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Papelotes de frango

água
30 g
cogumelos frescos cortados em quartos
300 g
azeite
40 g
cebola cortada em quartos
170 g
170 g cebola roxa, cortada em quartos
cenoura cortada em fatias (1-2 cm aprox.)
150 g
talo de aipo cortado em fatias (0,5-1 cm aprox.)
90 g
tomilho só as folhas
5 pés de
folha de louro
1
vinho branco
50 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
tomate em pedaços
50 g
peitos de frango (800 g aprox.)
4

Massa

água
1200 g
sal
3 c. chá de
massa pérola
300 g
azeite
65 g
mostarda
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox)
35 g
sumo de laranja (½ unid. aprox)
35 g
mel
15 g
alho
1 dente de
pimenta
1 pitada de
arandos secos (cranberries)
40 g
cebola roxa cortada em lâminas
100 g
couve kale cortada em pedaços pequenos
150 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2543.1 mg

Πρωτεΐνη 54.7 g

Θερμίδες 3625.6 kJ / 866.6 kcal

Λιπαρά 32.8 g

Φυτικές ίνες 8.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 87 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Inverno 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1ωρ.

Borrego com batata e alecrim

1ωρ.

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5

30 λεπτ.

Salada fria de noodles de soba e salmão

30 λεπτ.

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1ωρ.

Coxas de frango com puré de cenoura

8ωρ. 45 λεπτ.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 λεπτ.

Frango com molho de ananás

Καμία βαθμολογία

Massa com tomate, bacon, cogumelos

35 λεπτ.

Hambúrgueres sem glúten

1ωρ. 30 λεπτ.

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25ωρ.

Aula de cozinha Boas-vindas

2ωρ.

Εμφάνιση όλων