Sumac-spiced Houmous

Sumac-spiced Houmous

4.3 43 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

garlic cloves
2
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
40 g
olive oil
60 g
lemon juice
30 g
sumac plus extra for sprinkling
3 tsp
fine sea salt
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 287 mg

Πρωτεΐνη 4.1 g

Θερμίδες 789.6 kJ / 188.7 kcal

Λιπαρά 14.7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 11.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Plant-based Around the World 15 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sweet Potato Curry

Sweet Potato Curry

30 min

Butternut Squash Masala Dosa

Butternut Squash Masala Dosa

11 godz. 30 min

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

1 godz.

Indian Vegetable Curry

Indian Vegetable Curry

50 min

Nadan Mutta (Egg Curry)

Nadan Mutta (Egg Curry)

50 min

Mushroom Wellington

Mushroom Wellington

2 godz. 20 min

Seitan Chilli

Seitan Chilli

25 min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

40 min

Cauliflower cheese

Cauliflower cheese

55 min

Dal Makhani

Dal Makhani

9 godz. 30 min

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

30 min

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

2 godz.

Εμφάνιση όλων