
Συσκευές & Αξεσουάρ
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
ulei de măsline extravirgin100 g
-
oțet de vin roșu30 g
-
muștar de Dijon2 lingurițe
-
sare de mare¾ linguriță
-
piper negru măcinat3 prize
-
năsturel200 g
-
fileuri de biban de mare cu piele (aprox. 90 g fiecare)4
-
ulei de măsline extravirgin1 linguriță
-
apă500 g
-
cușcuș180 g
-
portocale 2 descojite, fără partea albă, tăiate în bucăți (2 cm), 30 g zeamă și coaja rasă fin a unei ½2 ½
-
semințe de pin, prăjite (προαιρετικό πεδίο)20 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Πρωτεΐνη
38 g
Θερμίδες
2525 kJ /
604 kcal
Λιπαρά
31 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Vine, vine primăvara!
10 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDoradă și cartofi gătite la aburi
35min
Somon cu crustă de migdale
35min
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50min
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Pas d’évaluation
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
Pas d’évaluation
Midii în stil marinăresc
Pas d’évaluation
Tocăniță de fructe de mare și porc
Pas d’évaluation
Cook fresh - Ro Team
2h
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50min
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35min
Avocado cu ouă și tartar de somon
45min
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
40min