Minestrone mit Kichererbsen

Minestrone mit Kichererbsen

4.0 25 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 Portionen

Υλικά

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehen
    2
  • Wasser
    1000 g
  • gekochte, weisse Kichererbsen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
    800 g
  • Karotten in Scheiben (5 mm)
    100 g
  • Staudensellerie in Scheiben (5 mm)
    150 g
  • Gemüsebouillon Paste selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr zum Abschmecken
    2 TL
  • Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Abschmecken
    ½ TL
  • Petersilie, flachblättrig
    ½ Bund
  • Olivenöl
    30 g
  • Tomatenpüree
    40 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 164 kcal / 687 kJ
Πρωτεΐνη 8 g
Λιπαρά 6 g
Υδατάνθρακες 19 g
Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων