Porridge au yaourt et aux fruits rouges

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

3.8 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

800 g de lait
50 g de miel

40 g de sucre
75 g de framboises fraîches ou surgelées

1 banane, coupée en morceaux
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
180 g de yaourt
160 g de flocons d'avoine
30 g de graines de chia
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 280.8 kcal / 1175 kJ

Πρωτεΐνη 11.4 g

Λιπαρά 9.1 g

Υδατάνθρακες 41.1 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Νάτριο 84.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Porridges du matin 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Porridge salé aux tomates et au basilic

Porridge salé aux tomates et au basilic

20 min

Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane

Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane

30 min

Omelette caprese

Omelette caprese

30 min

Baguette feuilletée

Baguette feuilletée

4 godz.

Yaourt à boire à la vanille

Yaourt à boire à la vanille

Brak ocen

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

Brak ocen

Porridge pommes, graines de lin et matcha

Porridge pommes, graines de lin et matcha

30 min

Crêpes mille trous - Baghrir

Crêpes mille trous - Baghrir

25 min

Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)

Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)

1 godz.

Plateau de douceurs salées pour maman

Plateau de douceurs salées pour maman

30 min

Brioche tressée à la cannelle

Brioche tressée à la cannelle

8 godz.

Crêpes soufflées japonaises

Crêpes soufflées japonaises

40 min

Εμφάνιση όλων