Små køkkenhaver

Små køkkenhaver

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

12 portioner

Υλικά

vand
500 g
baby broccoli skåret i 12 mini-træer
1 bundt
fed hvidløg (lille)
1
tahin
1 spsk
gulerod i mindre stykker
100 g
hvide kikærter, dåse renset og drænet (omkring 250g)
400 g
citronsaft
2 tsk
salt
½ tsk
olivenolie
20 g
selleristilk i 12 stykker
2
rød peberfrugt i 12 stykker
½
sneærter skåret i halve på skrå
6
cherrytomat
12
agurk, lebanese i 12 stykker
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 155 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 255 kJ / 61 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dips II 34 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Pas d’évaluation

Blomkålsnuggets med ajvar

Blomkålsnuggets med ajvar

Pas d’évaluation

Banh bao (dampede bao med fyld)

Banh bao (dampede bao med fyld)

Pas d’évaluation

Cha gio (forårsruller)

Cha gio (forårsruller)

Pas d’évaluation

Caprese-wraps (2200 kcal)

Caprese-wraps (2200 kcal)

Pas d’évaluation

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Pas d’évaluation

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Pas d’évaluation

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Pas d’évaluation

Mini pizzaer

Mini pizzaer

Pas d’évaluation

Boller med pizzafyld

Boller med pizzafyld

Pas d’évaluation

Madlommer

Madlommer

Pas d’évaluation

Power muffins

Power muffins

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων