Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
15 g de feuilles de persil, frais15 g de feuilles de coriandre fraîche
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5 c. à soupe de sauce de soja
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30 g d'huile de sésame
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100 g de tofu ordinaire, égoutté, en dés
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150 g de carottes en morceaux
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100 g de daikon (radis Japonais), en morceaux
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2 gousses d'ail
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30 g de gingembre, frais finement tranché
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1000 g d'eau
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2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliens2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte végétalienne (voir conseil)
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100 g d'oignon en botte en anneaux diagonaux
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100 g de pois mange-tout coupés en deux
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100 g de nouilles de riz, cassées en morceaux100 g de nouilles de blé, fines cassées en morceaux
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2 - 3 c. à soupe de vinaigre
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1 - 2 c. à soupe de sirop d’agave
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1 pincée de sel fin
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1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
8 g
Θερμίδες
800 kJ /
191 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Υδατάνθρακες
25 g
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