Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 320.4 mg

Πρωτεΐνη 19.4 g

Θερμίδες 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Λιπαρά 12.6 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 66.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Celebrando la Pascua 4 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasta cremosa con pollo y brócoli

Καμία βαθμολογία

Arroz negro con calamares y gambones fritos (Cocción de arroz)

1ωρ. 40 λεπτ.

Arroz con marisco y cerveza

1ωρ.

Arroz con guandú

50 λεπτ.

Arroz con bacalao, espinacas y judías rojas

25 λεπτ.

Lasaña de morcilla de Burgos

45 λεπτ.

Arroz con cangrejos de río para dos

25 λεπτ.

Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde

30 λεπτ.

Pizza Mac 'n' Cheese (pizza de macarrones)

1ωρ. 15 λεπτ.

Arroz caldoso

1ωρ. 15 λεπτ.

Donas de sushi

2ωρ.

Canelones de carrilleras con setas

2ωρ.

Εμφάνιση όλων