Συσκευές & Αξεσουάρ
Coconut Dhal
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
onions quartered240 g
-
fresh green chillies to taste1 - 2
-
ripe tomatoes quartered150 g
-
red split lentils rinsed250 g
-
tinned coconut milk400 g
-
ground turmeric1 tsp
-
black mustard seeds2 tsp
-
liquid vegetable stock300 g
-
fresh spinach leaves, roughly choppedfresh baby spinach120 g
-
fresh coriander leaves chopped, for serving2 Tbsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
116.3 mg
Πρωτεΐνη
19.1 g
Θερμίδες
1927.5 kJ /
460.7 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.6 g
Υδατάνθρακες
72.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Indian Feast
10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Manifesto
203 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Our Kitchens Are A Window To The World
35 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Take A Break
14 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Taste of Thermomix®
4 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1ωρ. 45 λεπτ.
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1ωρ.
Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil
1ωρ. 20 λεπτ.
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
30 λεπτ.
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 λεπτ.
Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese
40 λεπτ.
Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes
30 λεπτ.
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45 λεπτ.
Sumac-spiced Houmous
5 λεπτ.
Lentils with Rice- Fakes Moutzentra
45 λεπτ.
Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis
1ωρ. 25 λεπτ.
Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane
1ωρ.