Συσκευές & Αξεσουάρ
Seitan-Klopse nach Königsberger Art
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Weizenbrötchen, frisch oder vom Vortag vegan (1-2 Tage alt), in Stücken50 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
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Pflanzenöl15 g
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Seitan abgetropft, in Stücken (ca. 3 cm), z.B. von Viana400 g
-
Hefeflocken (10 g)2 geh. EL
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Agar-Agar (5 g), z.B. von Brecht2 geh. TL
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Speisestärke (25 g)2 - 3 EL
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Wasser700 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan (siehe Tipp)Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan1 Würfel
-
Kartoffeln vorwiegend festkochend, in mundgerechten Stücken700 g
Kapernsauce
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Sahnealternative aus Soja zum Kochen, z.B. Soya Cuisine150 g
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Zitronensaft15 g
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Mehl40 g
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Agavendicksaft15 g
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Salz½ TL
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weißer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Kapern, eingelegt abgetropft40 - 50 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
2029 kJ /
483 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Υδατάνθρακες
60 g
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