Paprika-Linsen-Hummus

Paprika-Linsen-Hummus

4.7 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

600 Gramm

Υλικά

rote Paprikaschoten in Stücken
200 g
Linsen, aus der Dose abgetropft und geschwaschen
265 g
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und gewaschen
265 g
Wasser
100 g
Tahina weiß
100 g
Zitronensaft frisch gepresst
45 g
Olivenöl
10 g
Salz
½ - 1 TL
Knoblauchzehen
2
Harissa
½ TL
Paprika, edelsüß, geräuchert
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Brot in Scheiben
Gemüse, gemischt in Sticks geschnitten

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 600 Gramm

Θερμίδες 1475 kcal / 6167 kJ

Πρωτεΐνη 60.3 g

Λιπαρά 73.7 g

Υδατάνθρακες 139.2 g

Φυτικές ίνες 36 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Νάτριο 1652 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Hallo Wochenbett! 24 Συνταγές
Αυστρία

Vegan im Jänner 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1 Std. 30 Min

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1 Std. 30 Min

Feigensenf

Feigensenf

55 Min

Italienische Tomatensauce

Italienische Tomatensauce

2 Std. 5 Min

Basilikumpesto

Basilikumpesto

10 Min

Schinkenaufstrich Teewurst-Style

Schinkenaufstrich Teewurst-Style

10 Min

Eier-Puten-Aufstrich

Eier-Puten-Aufstrich

20 Min

Türkischer Obazda

Türkischer Obazda

10 Min

Pilz-Wein-Cremesauce

Pilz-Wein-Cremesauce

30 Min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1 Std. 20 Min

Gemüse-Hummus

Gemüse-Hummus

10 Min

Pesto mit Zitrone

Pesto mit Zitrone

5 Min

Εμφάνιση όλων