Συσκευές & Αξεσουάρ
Montaditos de sepia al ajillo
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
20 unidades
Υλικά
-
1 sepia (aprox. 800 g)
-
95 g de aceite de oliva
-
2 dientes de ajo
-
8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
-
1 cucharadita de sal
-
130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
-
60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
-
140 g calabacín con piel
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (προαιρετικό πεδίο)
-
8 - 10 panecillos (pulguitas)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 unidad
Νάτριο
269.1 mg
Πρωτεΐνη
4.1 g
Θερμίδες
519 kJ /
124 kcal
Λιπαρά
5.6 g
Φυτικές ίνες
1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Υδατάνθρακες
14.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 177
58 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTacos de sardinas en lata
30 λεπτ.
Tostas de ensaladilla con maíz
1ωρ.
Chocolate Dubai
1ωρ. 20 λεπτ.
Gratén de nachos
1ωρ.
Cucuruchos de guacamole y queso cremoso
1ωρ.
Minihamburguesas
2ωρ. 40 λεπτ.
Dip de queso y nueces con granada
5 λεπτ.
Minicroissants con relleno de jamón y queso
10 λεπτ.
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 λεπτ.
Palitos con sabor a pizza
1ωρ.
Bocaditos con relleno de rúcula, roquefort y nueces
10 λεπτ.
Panecillos de leche con relleno de atún y maíz
10 λεπτ.