
Συσκευές & Αξεσουάρ
Orientalischer Blumenkohlsalat
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
-
Blumenkohlröschen (3 cm)1000 g
-
Fenchelsamen1 TL
-
Korianderkörner1 TL
-
Schwarzkümmel-Samen1 TL
-
Olivenöl50 g
-
Kurkuma1 TL
-
Salz2 TL
-
Pfeffer1 ½ TL
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen40 g
-
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen10 g
-
Minze abgezupft5 g
-
Dill abgezupft10 g
-
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen10 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zitronenschale unbehandelt½ TL
-
Joghurt, 3,5% Fett300 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
230 kcal /
964 kJ
Πρωτεΐνη
8 g
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
20 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Νάτριο
1271 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Neues vom Blumenkohl
10 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMediterraner Sonnenweizensalat
45 Min
Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe
1 Std. 5 Min
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 Min
Frische Tomatensuppe
30 Min
Kokos-Kohl-Suppe
35 Min
Würziger Gemüsetopf
35 Min
Brokkoli-Käse-Suppe mit Croûtons
1 Std.
Schupfnudel-Salat mit Birnen, Bohnen und Speck
45 Min
Fenchelgemüse
30 Min
Rohkost-Teller
5 Min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 Min
Pilz-Käse-Nudeln mit Spinat
35 Min