
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
-
Wasser500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kartoffeln, festkochend in Stücken (3 cm)600 g
-
Blumenkohlröschen (2-3 cm)600 g
-
Erbsen, TK200 g
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Zitronenschale unbehandelt (1 x 3 cm)1 Streifen
-
Joghurt, 3,5% Fett100 g
-
Crème fraîche150 g
-
gekochter Schinken in Würfeln (5 mm)200 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer1 TL
-
Muskat2 Prisen
-
körniger Senf1 - 2 TL
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
326 kcal /
1362 kJ
Πρωτεΐνη
23 g
Λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
38 g
Φυτικές ίνες
7.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Νάτριο
1340 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Neues vom Blumenkohl
10 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMediterraner Sonnenweizensalat
45 λεπτ.
Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe
1ωρ. 5 λεπτ.
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 λεπτ.
Frische Tomatensuppe
30 λεπτ.
Kokos-Kohl-Suppe
35 λεπτ.
Würziger Gemüsetopf
35 λεπτ.
Brokkoli-Käse-Suppe mit Croûtons
1ωρ.
Schupfnudel-Salat mit Birnen, Bohnen und Speck
45 λεπτ.
Fenchelgemüse
30 λεπτ.
Rohkost-Teller
5 λεπτ.
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 λεπτ.
Pilz-Käse-Nudeln mit Spinat
35 λεπτ.