Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken

Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken

4.2 67 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Kartoffeln, festkochend in Stücken (3 cm)
600 g
Blumenkohlröschen (2-3 cm)
600 g
Erbsen, TK
200 g
Parmesan in Stücken
50 g
Zitronenschale unbehandelt (1 x 3 cm)
1 Streifen
Joghurt, 3,5% Fett
100 g
Crème fraîche
150 g
gekochter Schinken in Würfeln (5 mm)
200 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
10 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
1 TL
Muskat
2 Prisen
körniger Senf
1 - 2 TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 326 kcal / 1362 kJ

Πρωτεΐνη 23 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 38 g

Φυτικές ίνες 7.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Νάτριο 1340 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Neues vom Blumenkohl 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat

45 λεπτ.

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

1ωρ. 5 λεπτ.

Buchweizen-Gemüse-Topf

Buchweizen-Gemüse-Topf

40 λεπτ.

Frische Tomatensuppe

Frische Tomatensuppe

30 λεπτ.

Kokos-Kohl-Suppe

Kokos-Kohl-Suppe

35 λεπτ.

Würziger Gemüsetopf

Würziger Gemüsetopf

35 λεπτ.

Brokkoli-Käse-Suppe mit Croûtons

Brokkoli-Käse-Suppe mit Croûtons

1ωρ.

Schupfnudel-Salat mit Birnen, Bohnen und Speck

Schupfnudel-Salat mit Birnen, Bohnen und Speck

45 λεπτ.

Fenchelgemüse

Fenchelgemüse

30 λεπτ.

Rohkost-Teller

Rohkost-Teller

5 λεπτ.

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

50 λεπτ.

Pilz-Käse-Nudeln mit Spinat

Pilz-Käse-Nudeln mit Spinat

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων