Texas Caviar

Texas Caviar

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

15 portions

Υλικά

canned black beans rinsed and drained
12 oz
fresh corn kernels (approx. 4 ears)
8 oz
blackeyed peas unsalted, canned rinsed and drained
12 oz
fresh cilantro leaves only (approx. 1.5 oz), plus extra, hand-torn, to garnish
1 bunch
red bell pepper cut into pieces
3 oz
green bell pepper cut into pieces
3 oz
red onion cut into pieces
2 oz
jalapeño chili destemmed, deseeded, and cut into pieces
1
red wine vinegar
2 tbsp
olive oil
2 tbsp
ground cumin
1 tsp
cayenne pepper
½ tsp
garlic clove
1
salt
1 ½ tsp
fresh ground black pepper
1 ½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 297.2 mg

Πρωτεΐνη 7.8 g

Θερμίδες 585.5 kJ / 139.9 kcal

Λιπαρά 2.9 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 23.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Southern BBQ 11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Southern Mac & Cheese

Southern Mac & Cheese

30 λεπτ.

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

50 λεπτ.

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30 λεπτ.

Spring Garden Minestrone Soup

Spring Garden Minestrone Soup

50 λεπτ.

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

Καμία βαθμολογία

Coleslaw

Coleslaw

10 λεπτ.

Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle

Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle

35 λεπτ.

Stir-Fried Vegetables

Stir-Fried Vegetables

15 λεπτ.

Ratatouille

Ratatouille

40 λεπτ.

Steamed Rice

Steamed Rice

25 λεπτ.

Baked Chili Beans

Baked Chili Beans

50 λεπτ.

Chunky Guacamole

Chunky Guacamole

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων