Texas Caviar

Texas Caviar

4.7 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
15 portions

Υλικά

  • canned black beans rinsed and drained
    12 oz
  • fresh corn kernels (approx. 4 ears)
    8 oz
  • blackeyed peas unsalted, canned rinsed and drained
    12 oz
  • fresh cilantro leaves only (approx. 1.5 oz), plus extra, hand-torn, to garnish
    1 bunch
  • red bell pepper cut into pieces
    3 oz
  • green bell pepper cut into pieces
    3 oz
  • red onion cut into pieces
    2 oz
  • jalapeño chili destemmed, deseeded, and cut into pieces
    1
  • red wine vinegar
    2 tbsp
  • olive oil
    2 tbsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • cayenne pepper
    ½ tsp
  • garlic clove
    1
  • salt
    1 ½ tsp
  • fresh ground black pepper
    1 ½ tsp

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 139.9 kcal / 585.5 kJ
Πρωτεΐνη 7.8 g
Λιπαρά 2.9 g
Υδατάνθρακες 23.2 g
Φυτικές ίνες 5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g
Νάτριο 297.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων