Texas Caviar

Texas Caviar

4.4 9 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

15 portions

Υλικά

canned black beans rinsed and drained
12 oz
fresh corn kernels (approx. 4 ears)
8 oz
blackeyed peas unsalted, canned rinsed and drained
12 oz
fresh cilantro leaves only (approx. 1.5 oz), plus extra, hand-torn, to garnish
1 bunch
red bell pepper cut into pieces
3 oz
green bell pepper cut into pieces
3 oz
red onion cut into pieces
2 oz
jalapeño chili destemmed, deseeded, and cut into pieces
1
red wine vinegar
2 tbsp
olive oil
2 tbsp
ground cumin
1 tsp
cayenne pepper
½ tsp
garlic clove
1
salt
1 ½ tsp
fresh ground black pepper
1 ½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 297.2 mg

Πρωτεΐνη 7.8 g

Θερμίδες 585.5 kJ / 139.9 kcal

Λιπαρά 2.9 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 23.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Southern BBQ 11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mashed Potatoes

Mashed Potatoes

50 λεπτ.

Parmesan Risotto (TM6/7)

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 λεπτ.

Eggplant Stacks

Eggplant Stacks

1ωρ. 35 λεπτ.

Sautéed Cauliflower

Sautéed Cauliflower

25 λεπτ.

Southern Potato Salad

Southern Potato Salad

1ωρ. 15 λεπτ.

Baked Chili Beans

Baked Chili Beans

50 λεπτ.

Roast Potatoes (Betty)

Roast Potatoes (Betty)

1ωρ. 15 λεπτ.

Purple Cabbage with Pecan Salad

Purple Cabbage with Pecan Salad

15 λεπτ.

Greek Stuffed Chicken

Greek Stuffed Chicken

1ωρ. 35 λεπτ.

Sauerkraut

Sauerkraut

96ωρ.

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 λεπτ.

Texas White Bean Salad

Texas White Bean Salad

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων