Texas Caviar

Texas Caviar

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

15 portions

Υλικά

canned black beans rinsed and drained
12 oz
fresh corn kernels (approx. 4 ears)
8 oz
blackeyed peas unsalted, canned rinsed and drained
12 oz
fresh cilantro leaves only (approx. 1.5 oz), plus extra, hand-torn, to garnish
1 bunch
red bell pepper cut into pieces
3 oz
green bell pepper cut into pieces
3 oz
red onion cut into pieces
2 oz
jalapeño chili destemmed, deseeded, and cut into pieces
1
red wine vinegar
2 tbsp
olive oil
2 tbsp
ground cumin
1 tsp
cayenne pepper
½ tsp
garlic clove
1
salt
1 ½ tsp
fresh ground black pepper
1 ½ tsp

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 139.9 kcal / 585.5 kJ

Πρωτεΐνη 7.8 g

Λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 23.2 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Νάτριο 297.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Southern BBQ 11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creamed Spinach

Creamed Spinach

30 λεπτ.

Artichokes with Garlic Tarragon Butter

Artichokes with Garlic Tarragon Butter

40 λεπτ.

Greek Stuffed Chicken

Greek Stuffed Chicken

1ωρ. 35 λεπτ.

Southwest Quinoa

Southwest Quinoa

40 λεπτ.

Cauliflower Mash

Cauliflower Mash

25 λεπτ.

Deli Macaroni Salad

Deli Macaroni Salad

1ωρ. 45 λεπτ.

Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)

Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)

35 λεπτ.

Steamed Fingerling Potatoes with Fresh Herbs and Garlic

Steamed Fingerling Potatoes with Fresh Herbs and Garlic

50 λεπτ.

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

40 λεπτ.

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15 λεπτ.

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50 λεπτ.

Steamed and Grilled Beets

Steamed and Grilled Beets

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων