Grüne Spargel-Frittata

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

grüner Spargel im unteren Drittel geschält und die Enden abgeschnitten, in Stücken (1,5 cm)
400 g
Olivenöl zum Anbraten
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Zucker zum Würzen
1 Prise
Parmesan in Stücken (1 cm)
50 g
Thymian abgezupft
3 Zweige
Eier
8
Sahne
60 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 260 kcal / 1088 kJ

Πρωτεΐνη 19 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 6 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Νάτριο 898 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® Magazin 3/2025 40 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ananas-Lauch-Schichtsalat

Ananas-Lauch-Schichtsalat

8ωρ. 30 λεπτ.

Erbsen-Nudel-Salat

Erbsen-Nudel-Salat

2ωρ. 15 λεπτ.

Nudelsalat mediterran

Nudelsalat mediterran

1ωρ. 40 λεπτ.

Detox-Salat

Detox-Salat

10 λεπτ.

Ligurischer Nudelsalat

Ligurischer Nudelsalat

35 λεπτ.

Porreesalat

Porreesalat

2ωρ. 15 λεπτ.

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 λεπτ.

Bohnensalat mit Feta

Bohnensalat mit Feta

1ωρ.

Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen

Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen

25 λεπτ.

Apfel-Möhren-Slaw

Apfel-Möhren-Slaw

10 λεπτ.

Pellkartoffel-Gurken-Salat

Pellkartoffel-Gurken-Salat

1ωρ. 20 λεπτ.

Reissalat

Reissalat

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων