Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli

Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

14 portioner

Υλικά

sötpotatis skalad, i bitar
1000 g
färsk timjan för smaksättning
2 - 4 kvistar
olivolja + 2 msk
100 g
balsamvinäger
50 g
vitlöksklyftor
2 - 3
grov senap
1 msk
havssalt eller efter smak
1 ½ tsk
malen svartpeppar eller efter smak
¾ tsk
vatten
800 g
spelt sköljd
250 g
broccolisparris i bitar (4 cm)
350 g
rödlök tunt skivad
100 g
svarta oliver
100 g
pumpafrön
4 msk
färsk persilja grovt hackad, till servering
15 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 250 kcal / 1044 kJ

Πρωτεΐνη 5.8 g

Λιπαρά 11.2 g

Υδατάνθρακες 28.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sommarbuffé 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

15-minuters nudlar

15-minuters nudlar

Καμία βαθμολογία

Champinjon- & spenatpaj

Champinjon- & spenatpaj

50 λεπτ.

Pastasallad med grönkålspesto

Pastasallad med grönkålspesto

50 λεπτ.

Paj med spenat, tomat och getost

Paj med spenat, tomat och getost

Καμία βαθμολογία

Grönsaksragu med pasta

Grönsaksragu med pasta

45 λεπτ.

Höstpasta

Höstpasta

Καμία βαθμολογία

Böngryta med grönsaker

Böngryta med grönsaker

Καμία βαθμολογία

Vegansk bönburgare

Vegansk bönburgare

1ωρ. 20 λεπτ.

Kronärtkocks- och blomkålsgratäng

Kronärtkocks- och blomkålsgratäng

Καμία βαθμολογία

Paneer tikka pizza

Paneer tikka pizza

Καμία βαθμολογία

Paneer Makhani

Paneer Makhani

1ωρ.

Vegansk linslasagne

Vegansk linslasagne

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων